2013.5.12

マンゴーとパイナップルのスムージー
SMOOTHIE DE MANGUE, ANANAS

マンゴーとパイナップルの美味しさがギューっと詰まったスムージー♪

トロピカルフルーツの甘さだけなので、とってもヘルシー!

これからの季節におすすめです。

 

材料:2人分  時間:10〜15分

 

ペリカンマンゴー 1個

パイナップル 1/4個

レモン 1/6個

(無農薬または減農薬、防腐剤が使われていないもの)

ヨーグルト(プレーン) 大さじ1山

牛乳 50ml

氷 1〜2個

 

作り方

 

1 ペリカンマンゴー、パイナップルは皮を剥き、果肉をザクザク切る。

 

2  ハンドブレンダーの容器に1を入れる。レモンを絞る。

その他の材料も順に加えて、しっかり混ぜる。

 

3 グラスに2をたっぷりと注ぎ、ストローを添える。

 

 

暑い日はブレンダーにかけた後、容器ごと冷凍庫に入れて7〜8分冷やして

シャーベット状にしてもデザートらしさがUPして美味しいです。

フルーツはちょうど食べ頃のものでつくるのはポイント♪

とってもカンタンなので、ぜひお試しください。

 

 

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